全國防治碘缺乏病日 | 致備孕婦女科學補碘的一封信

致備孕婦女科學補碘的一封信

尊敬的備孕婦女朋友們：

備孕是指育齡婦女有計劃地懷孕并進行必要的前期準備，備孕婦女的營養狀況直接關系著新生命的質量。為了您和胎兒的健康，防止碘缺乏危害，我們鄭重提醒您重視碘營養！

碘是人體新陳代謝和生長發育必不可少的微量營養素，也是人體合成甲狀腺激素的主要原料，對促進人體尤其是大腦的生長發育非常重要。因此，碘被稱為智力元素。胎兒期和嬰幼兒期(0-3歲)是孩子大腦發育的關鍵時期，如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘,會影響大腦正常發育，嚴重的造成克汀病、聽力障礙、智力損傷等。因此，保持孕婦、哺乳期婦女適宜的碘營養水平，對孩子的生長尤為重要。

碘缺乏地區居民需要長期堅持食用碘鹽。按照國家劃分碘缺乏地區的現行標準，我市以行政村（社區）為單位，99.59%以上行政村（社區）的居民飲用水中碘含量低于40微克/升，符合碘缺乏地區的判斷標準。（桓臺縣9個村，荊家鎮的大元村、王明村，馬橋鎮的北嶺村、后金村、康楊村、前金村、五莊村、西史村、西孫村屬于水源性高碘地區。）在碘缺乏地區，如果停止補碘，人體內儲存的碘最多能維持3個月，要長期堅持食用碘鹽，才能滿足人體對碘的需要。我市碘缺乏地區行政村（社區）名單可在山東省衛生健康委、山東省疾控局官方網站和微信公眾號查詢。

孕婦、哺乳期婦女對于碘的需求量高。普通成人碘的推薦攝入量為120微克/天，孕婦和哺乳期婦女需要同時保障自身以及胎兒和嬰幼兒碘營養需要，其推薦攝入量分別為230、240微克/天。近年來，部分碘缺乏地區群眾受到“不缺碘”輿論的影響, 對科學補碘的認識存在知識誤區，盲目選擇未加碘食鹽，碘營養水平持續降低，孕婦、哺乳期婦女的碘缺乏狀況較為嚴重，部分地方出現了因孕期碘營養不足影響胎兒生長發育的情況。因此，應該更加注意孕婦、哺乳期婦女的碘營養狀況。

海帶、紫菜類海產品不能代替碘鹽。海帶、紫菜類海產品含碘量豐富，是較理想的補碘食品，其它類海產品均為非富碘食品。由于我們在日常生活中不能保證對海帶、紫菜類海產品的適宜食用頻次及攝入量，因此，食用海帶、紫菜類海產品不能作為碘營養的穩定可靠來源。

最后，衷心希望您關注碘營養，在備孕、孕期、哺乳期（患有甲亢等疾病除外）堅持食用碘鹽，未來能生育一個聰明健康的寶寶。

祝您身體健康、家庭幸福！ 

來源：淄博市疾病預防控制中心官網

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